JUMP COMICS『ハイキュー 27』より
試合の流れを変えたくて、ピンチサーバーで出た 山口 忠君のシーン
心が落ち着くのを 待つんじゃなくて
心を落ち着かせる 練習をしとくんだ
その為に重要なのが【リセットの視点】だ
まずはウォームアップの段階で 視線を落ち着かせる場所を決めるんだ
何かの標識とか 非常口の誘導灯とか 何でもいい
それを リセットの信号にする
気持ちをリセットしたら 標準を合わせる
はじめの呼吸をする時は、見るところを決めておきます。
視点を変えると 違うことを考えてしまうので
いつも同じところ。
【リセットの視点】っていうことを意識すると
低い点数の時も 落ち込んだり 色々考えずに
ゼロになれるかなぁ😊
これからは『心を落ち着かせる練習』をしよう