JUMP COMICS『ハイキュー 27』より
吹矢の練習や大会の時も
試合の流れを変えたくて、ピンチサーバーで出た 山口 忠君のシーン
心が落ち着くのを 待つんじゃなくて
心を落ち着かせる 練習をしとくんだ
その為に重要なのが【リセットの視点】だ
まずはウォームアップの段階で 視線を落ち着かせる場所を決めるんだ
何かの標識とか 非常口の誘導灯とか 何でもいい
それを リセットの信号にする
気持ちをリセットしたら 標準を合わせる
吹矢の練習や大会の時も
はじめの呼吸をする時は、見るところを決めておきます。
視点を変えると 違うことを考えてしまうので
いつも同じところ。
【リセットの視点】っていうことを意識すると
低い点数の時も 落ち込んだり 色々考えずに
ゼロになれるかなぁ😊
これからは『心を落ち着かせる練習』をしよう