帰りに時間があったので、本屋で前々から気になっていたヨガの本を購入しました☆
ヨガは大好きなんですよ。
毎日しています。
といっても、自己流で、本格的なヨガではないのですが、精神統一のために、ヨガをしています。
ストレスがかかったり、なにかよく分からない時に、ヨガの呼吸やポーズをすると落ち着くのです。
ヨガって代替医療の1つと言われていますが、私にとってヨガは精神安定剤みたいな立場です。
かといって、毎日やってるヨガってどういうヨガかというと、
テキトーヨガ
です(笑)
ポーズもなんにも
適当にしています。
無理しないで自分のペースで適当なポーズしているので、自分ではヨガといっているけど、人から見たら、
ただのストレッチ体操にしか見えないし
朝にちょこっとするだけなので
全然本格的でもないです。