えー、コホン。
今日は、最近流行のミネラルウォーターの飲み方の説明です。
ミネラル接種を効果的に行うには姿勢から！！
長年の研究で、気がついた正しいフォームのご紹介です。
出来れば、リアルタイムで実践してみてください。
★用意するもの
○500mlペットボトル
○直立できるスペース（半畳くらい）
【1】直立
正しいフォームは直立。
真っすぐ立つ事は、全ての基本です。
心待ちつま先を広げてバランスは取りますが、基本は足から頭までまっすぐ。
頭も正面に向けます。
★ポイント！！
眼差しは熱く。
出来る限り、熱い視線で15m前方を見つめます。
眉間に軽く皺がよるくらい熱く。。。が、理想です。
【2】左手
わざわざお金を払ってGETしたお水です。
こぼさぬ様に、キャップはすぐに締められる様に左手に握りましょう。
この際、拳はしっかり握ります。
肘は直角で待機です。
位置は腰のあたりでキープ。
この時、左の肘はしっかり締めましょう。
何事も脇を締めるが肝要。
武の途も、舞の途も脇は締める。
もちろん、お水を飲む姿勢も脇は締めます。
身体に密着するくらい締めるのがベターです。
【3】右手
こぼさぬ様に慎重に垂直に持ちます。
もちろん順手です。
（逆手ではこぼれてしまいます。）
ペットボトルの真ん中より下を掴んで、一口飲みます。
軽く喉を潤すイメージです。
その手を、そのまま顎先へ。
ペットボトルは顎先で維持します。
いつでも水を飲む為の姿勢です。
その際、右の脇も軽く締めます。
但し、左よりは開き気味に。
『ふりそで』と言われる部分の筋肉を意識すると良いでしょう。
★おさらい
○顔は正面を向いていますか？
○視線は熱く、15m前方を見つめていますか？
○左手はキャップを握り、且つ左肘は直角をキープしていますか？
○右手はペットボトル中程を持ち、且つ飲み口が顎先にありますか？
○この時、ペットボトルは垂直です。
さあ！ミュージック、スタート！！
♪ちゃらっちゃちゃちゃらーらー
♪ちゃらちゃちゃちゃらーらー
♪ちゃらちゃー、ちゃらら、ちゃちゃちゃちゃらーらーらー
♪右手で、右手で、この水のんでいるー。
♪気づけば、なんだかムーディー姿勢！！
♪ただただ飲んでいるーーーー！！
♪気づけば飲んでいるーーー！！！
♪気付けば、ちょっとムーディ入ってるーーーー！！！！
何だか解らない人、すみません。
詳しくは、こちらから（笑）
▼Tou Tube
http://www.youtube.com/watch?v=mAQO_C9RkGU
★叩くと音声付きの動画が流れます。
今日は、最近流行のミネラルウォーターの飲み方の説明です。
ミネラル接種を効果的に行うには姿勢から！！
長年の研究で、気がついた正しいフォームのご紹介です。
出来れば、リアルタイムで実践してみてください。
★用意するもの
○500mlペットボトル
○直立できるスペース（半畳くらい）
【1】直立
正しいフォームは直立。
真っすぐ立つ事は、全ての基本です。
心待ちつま先を広げてバランスは取りますが、基本は足から頭までまっすぐ。
頭も正面に向けます。
★ポイント！！
眼差しは熱く。
出来る限り、熱い視線で15m前方を見つめます。
眉間に軽く皺がよるくらい熱く。。。が、理想です。
【2】左手
わざわざお金を払ってGETしたお水です。
こぼさぬ様に、キャップはすぐに締められる様に左手に握りましょう。
この際、拳はしっかり握ります。
肘は直角で待機です。
位置は腰のあたりでキープ。
この時、左の肘はしっかり締めましょう。
何事も脇を締めるが肝要。
武の途も、舞の途も脇は締める。
もちろん、お水を飲む姿勢も脇は締めます。
身体に密着するくらい締めるのがベターです。
【3】右手
こぼさぬ様に慎重に垂直に持ちます。
もちろん順手です。
（逆手ではこぼれてしまいます。）
ペットボトルの真ん中より下を掴んで、一口飲みます。
軽く喉を潤すイメージです。
その手を、そのまま顎先へ。
ペットボトルは顎先で維持します。
いつでも水を飲む為の姿勢です。
その際、右の脇も軽く締めます。
但し、左よりは開き気味に。
『ふりそで』と言われる部分の筋肉を意識すると良いでしょう。
★おさらい
○顔は正面を向いていますか？
○視線は熱く、15m前方を見つめていますか？
○左手はキャップを握り、且つ左肘は直角をキープしていますか？
○右手はペットボトル中程を持ち、且つ飲み口が顎先にありますか？
○この時、ペットボトルは垂直です。
さあ！ミュージック、スタート！！
♪ちゃらっちゃちゃちゃらーらー
♪ちゃらちゃちゃちゃらーらー
♪ちゃらちゃー、ちゃらら、ちゃちゃちゃちゃらーらーらー
♪右手で、右手で、この水のんでいるー。
♪気づけば、なんだかムーディー姿勢！！
♪ただただ飲んでいるーーーー！！
♪気づけば飲んでいるーーー！！！
♪気付けば、ちょっとムーディ入ってるーーーー！！！！
何だか解らない人、すみません。
詳しくは、こちらから（笑）
▼Tou Tube
http://www.youtube.com/watch?v=mAQO_C9RkGU
★叩くと音声付きの動画が流れます。