パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターの宇井洋人です！
先日、スタビリティチェア(初中級)の養成コースを修了しました(^^)
より空間の中での身体の安定を求められ、その中での筋トレやストレッチ、モビライゼーションなどを行うことができます(^o^)
「こういうの欲しかったんだよな～」
「これこれ！」
と思わされるエクササイズの数々。
ますますピラティスが好きになりました(*^^*)
コース修了後にみなさんでパチリ☆
実践して、体感して、理解して、わかりやすくみなさんに指導できるように、、、！
引き続き深めていきます(^-^)