たまには別の部屋で眠ってみる、ということもぐっすり眠るためには効果的となることもあります。
眠れない夜、なにをやってもだめなとき、気分転換に別の部屋で眠ってみましょう。
リビングで寝てみたり、夜空が見える窓辺で寝てみたり、ひんやりする廊下で寝てみるのもいいかもしれない。
自分の家なのに、寝る場所が違うだけで気分が変わります。
見える天井の色や柄も違うし、空気も違います。
究極の小さな旅といえるかもしれないですね。
この方法は想像以上の効果があるので、不眠に悩んでいる人は思い切って試してもらいたいです。