＜体重＞
96.8㎏（前日比 変動なし) → あと6.9㎏（12月25日最終目標体重⇒87→89.9kg)
＜食事＞
朝：ミルクティ、豚肉、スクランブルエッグ、パン、ハム、キュウリ
間食：ザーサイビーフン、ミルクティ
昼：ごはん、豚肉、ソーセージ、野菜炒め、生クリーム入りミルクティとゼリー
夜：火鍋
＜食事＞
朝：ミルクティ、豚肉、スクランブルエッグ、パン、ハム、キュウリ
間食：ザーサイビーフン、ミルクティ
昼：ごはん、豚肉、ソーセージ、野菜炒め、生クリーム入りミルクティとゼリー
夜：火鍋