中部電力が運営する子育てメディアCOELOGで配信の
ママ向けアンガーマネジメントの記事を監修しました。
テーマはこちら↓
【内容】
・アンガーマネジメントとは？
・なぜ、怒りが生まれるの？
・カッとした怒りを静める方法
・怒りを爆発させない心構え
・子どもを、どう叱ればいい？
・最後に
記事では、子育て中に感じやすいイライラの原因や、
親子のコミュニケーションに必要な
感情のコントロール方法について、
解説されています。
叱らずにすむ環境作りや
言葉がけのヒントなど
すぐに取り組める方法も紹介されています。
新型コロナ感染症の影響で行動の制限が続いていますが、
子育てにお休みはありませんよね。
今はできる範囲で、できることから。
ひとりでがんばりすぎず、
「人に頼る」
「無理はしない」
を心がけて過ごしていきましょう。
アンガーマネジメントで心をととのえて
子育ての時間を少しでも健やかに幸せに
過ごしてもらえたら嬉しいです。
ぜひ参考になさってくださいね♪
中部電力運営
子育てメディアCOELOG
稲垣真紀子
はぐくみサポートゆめたまご代表
日本アンガーマネジメント協会認定 アンガーマネジメントコンサルタント
日本コミュニケーション心理学協会認定 子育てコミュニケーション心理士
ＨＡＴ認定 子育てハッピーアドバイザー
メンタル心理カウンセラー
元幼稚園教諭・保育士
