お疲れさまでーす、ハグネキです
お盆とお正月ってダイスキ♡
食べたいものを食べたいだけ食べて、
好きなだけゴロゴロできて、
穏やかでファビュラスな時間だから…♡
唯一心配しなきゃいけないのは、
体重管理ネ♡
お盆期間8/14-8/16は
実家でまったり。
おじい様にも手を合わせて、
ご挨拶してきましたわ。
さて、
お盆期間中の爆食日記を
始めたいと思いマス。
2024.8.14 WED
【睡眠】
昨晩:24時-6時
朝寝:6時-8時
→約8時間
【メンタル】
フツー。
月経前特有のだるさが少々。
【食事】
朝:8時半くらい
グリーンスムージー
(キウイ、バナナ、青汁、豆乳)
昼:14時くらい
ナッツチョコ1個
夜:18時
冷しゃぶ、ほっけフライ、天ぷら盛り
(豚バラ、豚肩、ロース)
ビール(350ml缶2本)
おやつ(プリッツ、カルパス、コーンチョコ)
【運動】
朝ヨガ30分
トイレ掃除、玄関掃除
掃除機、床拭き
アウトレットでお買い物
ドン・キホーテでお買い物
市場でお買い物
→6,604歩
【体重】
朝の計測:51.4kg
基礎代謝:1,160cal
お盆はボーナスタイム!!!
日頃の頑張りを讃えて?
お盆とお正月は、
リミッターを外すことにしてます
休みが明けたら、
また元通りに頑張って
調整すればいいだけなのだカラ…
(言い聞かす)
ここから16日までは、
実家なので、朝の計測は無しです!
17日朝の計測が怖いですネ。。。
ハハハ…
ではまた!
ご参考になればこれ幸い
ハグネキ_HUGNEKI