お疲れ様でっす、ハグネキです
皆さん、自分のことは好きデスカ？（唐突）
ニホンジン、謙虚ダカラ、
自信なさそうに見えるひと多いネ。
自分を好きじゃないと、
他人からも好かれないという法則は、
あると思ってます。
逆に、自分を好きじゃないのに、
そんな自分を好きだと言ってくれる人がいると、
それはそれでプレッシャーになることもあると思います。
結局なんだかんだ言って、
最後まで自分の味方で居られるのは自分です。
細部までケア、メンテナンスできるのも
自分（専門家に頼ることも含む）。
自分のプロは、そう、自分なのです。
自分を好きになることのメリット
◎まず、他人と自分を比べなくなる。
（謎の劣等感に苛まれることがなくなる＝ストレスフリー）
◎楽しみが増える。
（あれもしたいこれもしたい、で楽しい忙しさに追われる！）
◎他人への執着がなくなる。
（期待しない、自分軸で物事を決められる。自立できる）
自分を好きになる上での落とし穴（注意点）
×自己満足の範囲をはき違えないこと。
（他人の領域を侵してはいけない）
（マウントを取ることで自分を上げない）
×課金や外見至上主義に陥らないこと。
（本当の自分を見失う可能性がある）
（方向性を誤ったら転換が難しくなる）
自分を好きになるための「はじめの一歩」
まず第一に挙げたいのが「教養を深める」こと。
これを手っ取り早く遂行できるのが「読書」です。
活字ニガテ～、
活字見ると眠くなる呪いにかかってるんだよね～。
という人でも、大丈夫。
一日1トピック、なんなら一日1ページでもOK。
紙媒体だろうが電子媒体だろうが、
オールカモンベイベ。
（寝る前に読書する場合は、紙媒体を強く推奨）
（電子媒体だとブルーライトで交感神経活発になって、睡眠の質下がる）
あとは、入場無料の展示会に行って「芸術（絵画など）」に触れること。
これらの利点は、主に2つ。
① お金が掛からない。
（自治体の図書館で無料で本を借りれたり、無料の展示会は結構ある）
② 他人様の思考や経験を覗き見ることができる。
（何らかの”気づき”や自分の悩みを解決する”ヒント”を得られる）
普段本を読みなれている人、読書好きな人は、
今まで読んできたジャンルとは別のものを
読んでみたりすると、意外な発見があると思います。
あんまり本を読んだことがない、
ちょっと抵抗感があるという人でも、
図書館で借りてくれば無料なので、
色んなジャンルの本を数冊借りてきて、
面白ければ、スルスルと読めると思いますし、
もしそうじゃなかったら、
その本を読むのはやめて、
違う本を読み始める。
で全然OKです。
色々な本を読んでいくと、
点と点が繋がって、線になる感じを体験できると思います。
「アハ体験」っていうやつですかね。
自分の知識のひきだしも増えるし、
それが自信にも繋がるといったところでしょうか。
アハ体験とは（引用）
最新のアハ体験への理論的根拠は4つの特徴から導かれる。第一に、アハ体験は突然起こる。第二に、問題解決がスムーズに行われる。第三に、アハ体験は肯定的な感情を引き起こす（ビューラーは歓喜 (Lustbetonung) としている）。第四に、閃いた人はその閃きの正確さに疑いを持たない。しかし、これらの4つの特性は、研究上では、分割されておらず、お互い結びついている。と言うのは高度な円滑な処理は、突然それが予想外に起こると、肯定的感情が昂る様な評価に導くのみならず、判断に対してより高い正確性、若しくは真偽の洞察をももたらすためである[1][2]。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%8F%E4%BD%93%E9%A8%93：Wikipedia先輩
コンプレックス別、はじめの一歩
いまパッと思いつく限りのコンプレックス例と、
それとの戦い方を列挙してみますた！
学力がコンプレックス
・ひたすら色んなジャンルの本を読む。
・興味ある分野の資格を取ってみる。
（民間の資格でOK。ワタシは日本酒検定受けようかなと思っている）
見た目がコンプレックス
・自分で出来得る限りの努力を尽くす。
（ダイエット、筋トレ、食生活の見直し、メイク術など）
・YouTubeやSNSを駆使して、
同じ悩みを持つ人の声を漁る。
（何から始めたらいいかわからない場合は、他の人の真似から始める）
経済面がコンプレックス
・1～3ヶ月、収支を管理する。
（その辺のノートでもスマホでもなんでもいい）
・クレジットカードはメインとサブの原則2枚で運用。
（獲得ポイントが分散して、勿体無い思いをすることになったり）
（よく使うお店で使えるポイントが貯まるカードをメインにする）
・支出を減らす。
（食費は単価計算してみる、民間保険の見直し、日用品のダウングレード、格安SIMへの乗り換えなど）
・自炊する。
（ネットで再現レシピを検索して、お店の味をお家で！）
何か一つでも行動に移せたなら、ご褒美を。
これはもう、迷うことなく推奨。
てか義務。
図書館になんて行ったことない！
本なんて読んだことない！
↓
図書館に行って本を借りれた！
さっそく最初のページ読めた！
筋トレをしようと思うけど、
やり方がわからない…
↓
YouTubeで「筋トレ 楽」で調べて、
やってみた！などなど、
今までやったことのないことに
「挑戦」したわけですから、
お祝いパーティーしちゃってくださいよ。
でもこのパーティーがゴールではなく、
スタートだということをお忘れなく。
継続を習慣にできれば、もう「勝ち確」です☆
ただ、一朝一夕で習慣にすることはできません。
「短期間で一気に」より「長期間でコツコツ」です。
それでも早く目に見える結果が欲しいんだ！
という人は、今日、今から、この瞬間から、
行動を始めなきゃ出遅れます。
ともにこの世をどれだけ楽しめるか、
うまいことやっていきマショ☆
ではでは、現場からは以上デース！
あざっした！