♡私をギュッとHUG♡
どんな自分になりたい⁇
心理学×脳科学×セルフケア
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潜在能力開花前の
受講生さんは
こんなお悩みがありました
今日仕事だ…
憂鬱だな
患者さんと向かい合いたいのに
向き合う時間がない
気が付くと
仕事のことばかり考えている
プチ鬱
結婚、妊娠、子育てと
仕事のバランスがとりにくい
職場で頑張りすぎて
帰ったらエネルギー切れ
家のことまでできず
お家はぐちゃぐちゃ
仕事と子どもの
しつけや習い事で
1日が終わってしまい、
好きなことをするより
昼寝がしたい
子どもの「スキ」を
伸ばしてあげたいのに
つい、怒ってしまう、、、
大切な父の介護は
もちろんする
でも、私の時間が取れない
さまざまな環境の中
それぞれ
愛されながら賢く稼ぐ
結果を出されています
こんなふうに…♡
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
お家起業で自宅に居ながらお仕事♡
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本音で味わっていこう
・・・*・・・・・*
島袋みなみです
さぁ、
今日も
あなたのお悩み
解決していこう♡
今日のテーマは
あなたのアンテナ、
何に注目している⁇
人は注目した情報しか掴まない♡
__________εïз ...。✿*゚
24時間一緒にいる
あなたのカラダと
あなたのココロの
仕組みを知って
効果的で健康、
そして軽やかに
過ごしていこ――
さぁ、今日は
「脳の仕組み」を知って
あなたの理想を
効果的に
現実にする方法について
智香子さんに教えてもらったので
お伝えしますね
あなたの理想を
叶えるための
ポイント
あなたのアンテナ、
何に注目している⁇
人は注目した情報しか
掴まない♡
脳のこの仕組みを
味方につけていこう
それってなーに⁇
と知りたいあなたへ
それは「RAS」
という機能なんだって
「RAS」ってなーに??
(ここは流して読んでOKだよ
仕組みを知りたい!
そんな私みたいな方、読んでね)
RAS(Reticular Activating System:ラス)
=網様体賦活系(もうようたいふかつけい)
とは、脳の真ん中の
視床下部の上にある
脳梁 脳幹にあります。
RASは
見えるものに関する
フィルター機能
をしてくれているの
見ているのにもかかわらず、
必要な情報以外は
記憶に残さない
こんな特徴があるの
すべてを記憶すると
情報量が膨大すぎて
あなたのアタマは
パンパンになってしまうの
RASが、
あなたの注目している
情報をピックアップしてくれるの♡
RAS=脳のフィルター機能
何だって
さぁ、
ここからは
しっかりと読んでね
あなたのアンテナ(RAS)、
何に注目している⁇
人は注目した情報しか
掴まない♡
教えてもらったこと
シェアするね
アンテナ(RAS)の特徴
注目しない
↓
脳が認識しない
注目した
↓
脳が認識する
とってもシンプル
なので、
どこにアンテナを張るか
とても大切
あなたの理想について
あなたのは知ってる⁇
あなたの
理想・夢が
叶うように
あなたが、
あなたの理想や夢に
しっかりと注目してあげてね♡
理想や夢を注目って
どうやってやっるの⁇
それはね、
夢や目標を
・紙に書いてみたり
(書く)
・写真やイラストで
イメージを具体的♡
(見る)
・実際に自分が
どんなふうになっているか
話してみたりするの
(聞く)
あなた自身が
あなたの夢を
しっかり受け取り
イメージするのが
大切なんだって
このように
あなたのアンテナを
どう張るかによって
あなたの欲しいもの
夢へ向かうタスクが
引っかかる様に
注目していくの♡
例えば
A:お腹空いたから、食べ物がほしい
B:○○店のショートケーキが食べたい
さぁ、どちらが
あなたの食べたいものが
手に入りますか⁇
Bですよね
こんな風に
あなたの理想も
しっかり具体的に
書き出したり
声に出していきます
具体的にすれば
具体的な結果に
曖昧にしたら
曖昧な結果に
なると教えてもらいました
実際に
「時間のゆとりが欲しい」
と思っているときは
いつも慌ただしい時間を
すごしていました
そこから、
「朝は子どもの見送りをしたい」
「自分で自分のシフトを決めたい」
「子どもの行事には参加したい」
具体的に
どんな時間の余裕が欲しいか
認識しアンテナを立てると
どうすれば良いか
情報が来たり
理想に向かった
選択が
出来るようになりました
こんな風に
自分の未来は
自分のアンテナの張り方で
未来が創られるんだなーと実感
まだまだですが、
この方法を日常で活用して
欲しい未来を
GETしていきたいと
思います
••✼まとめ✼ ・・
あなたの欲しい未来に向かって
アンテナを立てていこう
具体的にすれば
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