概要

先週の週末は実家の用事で西宮に行ってました。
先週、先々週は全体的に不調でした。週中に数回体が異常に重く感じることがありました。
原因は不明ですが、8月に入って仕事で非常に細かい作業をしているのでこれが原因かもしれません。

今週の運動

8/21～27の週
筋トレ2回のみでした。8/23は現在使用している心拍計と以前の分（時々使用できるようになる）と比較してみました。平均/最大/消費カロリーは以下の通りでした。

92/108/136（現在）
93/109/144（以前）

筋トレではあまり差が出ていませんが、ズンバでは差が大きくなっています。
以前の心拍計の方が平均/最大とも高いのですが、消費カロリーは低くなっています。計算式が違うのかも知れません。

ズンバ45
149/163bpm/447kcal（現在）
151/166bpm/398kcal（以前）

ズンバ30
149/168bpm/302kcal（現在）
155/172bpm/282kcal（以前）

この日（09/03）のズンバは日本の曲が3曲入っていました。山本リンダの「ねらいうち」、ピンクレディーの「渚のシンドバッド」、それにラッツ＆スターの「め組のひと」。有名な曲だけにみんなノリノリでした。一部「私、知らなーい」とぶりっこしている人もいましたが、イントラさんから突っ込まれていました。

最近は体力が落ちてきたのか、平均心拍数150の運動を30～45分すると疲れます。

09/03（日）は相鉄線の終点近くで架線故障があり、レッスンのある大和までは動いていました。13時半頃では15:30分頃再開見込みと放送していましたが、レッスン後に15時15分頃に駅に行くと運転再開は17:30にずれていました。

最近疲れているのかな

今年買った炭酸水対応の水筒。出勤途上で炭酸水を買ってオフィスで入れようとしたら、何か入っている。いつのだろと捨てたら・・・シュー。しまった、家で残っていた炭酸水を入れたのを忘れてた。500cc捨ててしまった。

西宮行き

まだ49日ではないですが、伯母Aの遺産を伯母Bに書きかえたりしないといけないので、その準備などで西宮に行ってきました。そこで気づいたことは・・・伯母Aの戸籍は北海道でした。伯母Bは今の西宮の住所。お寺にしても祖母は本来の故郷である新潟、祖父は北海道、叔父は西宮・・・どうしてこんなことになっているのでしょうか？多分祖母が最初になくなったので祖父が先祖代々の墓にいれたのでしょうが、祖父は多分伯父達が祖父が生まれ育った北海道にしたのかもしれません。祖父と祖母は仲が良かったのでそのうち一緒にしてあげないといけません。

2週間後の連休にまた西宮行きですが、その時は法事の後みんなで会食です。従妹達の希望があり宝塚の山手にある料亭にしました。私はずっと昔に一度行ったことがあります。その時は昼間だったので昼間の景色（大阪城なども見れる）でしたが、今度は夜景を楽しむことができそうです。

このメニューを予定（9月の献立）

この部屋を予約（カウンター席の後ろ、1人参加できなくなったのでもっと景色のいい部屋に移動できるかも）

カウンター席（左は大阪方面）
以上

■今週のいろいろ・・・(20230821-20230903)