今日は寒い、寒いと周囲が言っていたのでしっかり着込んだら脱水症状になるかと思うほど大汗かきました。前回こりたので今日は雨用のシューズ（普通の靴よりはくるぶし部分が深く、防水）を履いていきました。
で、昼一番の町田店でのレッスンを受けてきました。１Fの広場では久しぶりにTBS「噂の東京マガジン」の「やってTRY」の収録がありました。通りすがりに見たらなかなかきれいな人が出ていました。もっともすべての人が放送されるわけではありませんが。一番可能性が高いのは「きれい」で「とんでもない料理」を作るギャップの大きい人でしょうね。
場所：ティップネス町田
日時: 2017-10-15(日)
時間：12:15～13:00
担当：めり 先生
内容：ユニバ
消費： (471 kcal) - avg.141 bpm (max 175 bpm)
備考：レベル15/17 ー マキシマム（限界）&テンポトレーニング
今日も細かいアドバイスがありました。特に最近は「上の方から指示があるのか」どのイントラさんもビートレBに時間をかけているようです。丁寧に教えてもらっているのですが・・・どうも最初のウェーブと Ｂトレの前進しながら手を回すようなところがなかなかうまくいくません。もちろんそれ以外の部分もですが。練習が終わった時点で残り15分ほど。そこから3連続+1回いきました。終わったら汗がボタボタ。今日は横浜で用事があるのでユニバだけで終了。
それから横浜へ行き、用事を済ませてからティップネス横浜へ。町田店で受けそこねたDDD Style Hiphopだけを受ける予定だったのですが、結局その後のユニバも受けてきました。スタジオの広さと参加者の関係でかなり動けるスペースがありました。森川先生もユニバのBトレ部分を詳しく説明してくれました。当然その分踊りの部分が減るのですが、いつものように「延長」で最後は8連続でした。森川先生は「最近私のレッスン延長が多いと噂が出ているみたい」と（深刻ではなくいつもの口調で）言っていました。ドキッ。私も書いているけど・・・それほど影響力があるとは思えませんし・・・（笑）
場所：ティップネス横浜
日時: 2017-10-15(日)
時間：16:15～17:00
担当：森川 先生
内容：DDDstylehiphop
消費： ( 437 kcal) - avg.132 bpm (max 160 bpm)
備考：レベル14/17 ー テンポ&マキシマム（限界）トレーニング
場所：ティップネス横浜
日時: 2017-10-15(日)
時間：17:15～18:00
担当：森川 先生
内容：ユニバ
消費： ( 508 kcal) - avg.139 bpm (max 165 bpm)
備考：レベル17/17 ー マキシマム（限界）トレーニング＋
面白いのは、コンディショニングの数値。
町田店入館時：22-21-170
横浜店入館時：44-59-14
運動した後の方が今日の調子が上昇し（21→59）、疲労傾向が下がっていました。（170→14）