皆さん、こんにちは。ひゅーです。
すでに8/2ですが今月から大学院も2年目が始まるので、これを機にDailyで取り組む新たな習慣を作りたいなと思っています。
自分は短距離走で勝てる才能はないタイプと自覚しているので、コツコツ積み上げることを大事にしています。役立っていないものも多いのですが、常に何かしらに取り組んでいるとなんだかんだで少しずつ形になって自分の資産になっているものが出てきます。
1年目と比べると2年目は授業の数は減るので余裕は出てくるはずではあるものの、結局それなりに忙しくなりそうなので実現できそうな3つに絞ってまずは今月取り組んでみようかなと思います。適当に選んだので8月が終わったら変更しようか再考しようと思います。
頭の整理をしたり、アウトプットの機会を増やしたいと思っているので、このブログを出来るだけ毎日更新したいと思います。継続が重要なので肩肘張りすぎずにテーマは真面目なものだけでなく緩いものも扱おうと思います。時間は区切って毎日15分以内で1記事仕上げます。
仕事にも間接的に関係する分野ではあるのですが、長期的なキャリアを考えた時に興味ある分野なので環境や教育などの書籍を毎日読み進めたいなと思います。
身体を少しでも毎日動かさないとまずいので長友の体幹トレーニングをゆるく毎日続けます。
習慣化のポイントはハードルを出来るだけ低くして自分が「毎日」目標を達成している状態にしておくことだと思っています。90%達成した未達成も0%の未達成も気分はあまり変わらないんです。そして、90%だったとしても未達成の期間が少しでも続くとモチベーションが下がって何もやらなくなってしまうんですよね。
最も大事なことはその学びたいテーマに継続して触れる習慣を作ることなので、目標を立てる時は基本的に最もモチベーションが高いということを自覚してその後ダメになっていく自分をイメージしながら低めにハードル設定して無理なく継続できるようにしていきたいと思います。