ハプニング

なんと



体重計が



壊れた炅炅炅炅炅



なんだょぉ炅炅炅



とりあえず今日もやっぱりビール飲んじゃった



１本に抑えたけれど



そしてまた 子供の残りを食べてしまったり……



運動は 腹筋と 腰回しと スクワット



明日 体重計買いに行こう炅炅

休日恐し

今日わ休み


朝は遅く起き 病院やら歯医者やら………


昼ご飯ゎ子供の希望にょり


マック……………



や や や ヤバいょね



とりあえず 新商品の イタリアンなんとかバーガーをセットで


飲み物ゎアイスストレートティー


カロリー計算してみたら それだけで


２食分ゎあったな………


夜はチャンポン



量少な目にしたのに



子供のあまりやなんかを食べ 結局 満腹(笑)


こりゃいかん


今日ゎ晩御飯前に体重を計ったら


44.4


体脂肪率 27％


食べる前と 食べた後の体重が １Kg違うのにビックリ瀨瀨瀨


私どんだけ食べてんの淸


また明日もチェック頑張ります

昨日の私

仕事から帰ると 待っていたご飯ゎおでん



たまりませんなぁ



とゆぅ訳で やはり結局 ビールをプシュッと(笑)



ご飯を食べ風呂に入る前に計ったら


体重45.4 体脂肪率28％



増えてるょ(笑)



一応 こんにゃく 糸こんにゃくを選んで食べたけど…………



ダイエットって 大変ゃわ


食欲との戦いや炅炅



寝る前は 腰回しと 腕の曲げ伸ばしをして 最後に腹筋をして寝ました


今日の晩御飯は きっとおでんの残り…………


また天使と悪魔の戦いだ