久しぶりのブログ更新。。
7月の目標は、
「ブログをまめに更新する」
にしようと心に決めたわたしです
さてさて、本日は❣️
ピラティスお試しレッスンを8月開催します
ヨガとピラティス
似ているようで違うのですが、どう違うの？っていうお話から、それぞれの良さもお伝えしつつ気分スッキリ体を整えてこのモヤモヤな世の中を強い体で乗り切っていこう〜
っていうレッスンを計画中です
体験レッスン
①8月4日 19:15〜20:30
②8月18日 19:15〜20:30
各500円
(2回とも参加、またはどちらかのみでもOK)
持ち物:ヨガマット・タオル・バスタオル・飲み物
(動きやすい服装でお越し下さい)
テラミス❓って
っていう方もぜひ
ピラティスって聞いたことはあるけど、初めてでやったことない方、ぜひお気軽にご参加ください！
今回は、ヨガの動きも取り入れながら、女性の皆様の気になる体にアプローチして、気持ち良く気分スッキリ体を動かしていきます。
・自粛がちの生活で運動不足気味
・姿勢を改善して腰痛や肩こりも解消したい
・いくつになっても歩ける健康な体でいたい
・ぽっこりお腹解消したい
・薄着の季節、いろいろ気になる
・今より全部良くなりたい
ぜひお気軽にご参加お待ちしております！
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ピラティスとは
ドイツ人のジョセフヒューバタスピラティス氏が
戦士のリハビリのために考案したエクササイズです。
ヨガが「心と体を整える」と言われますが、
ピラティスは「心と体を強くする」
エクササイズです。
胸式呼吸をベースに、背骨と骨盤の動きを中心に短い時間でもしっかりと体に働きかけることができます。
マットピラティスのエクササイズは、ヨガマットの上で行うことができ、専用の器具なども必要ないのでどなたでも気軽に始めることができます。
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お申し込み・お問い合わせ
FBからのお問い合わせはメッセージにてお問い合わせ下さい
090-4870-8595
090-7514-7455(17時以降)
📩 ikumi.04180528@gmail.com
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