鹿児島県霧島市
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わらべうた
ベビー・キッズマッサージ
&
ベビー &キッズリトミック教室
岩下夕紀子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

毒素はどこへ⁇

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8月末に行ったサークル

参加者の方、皆さん

・わっ！軽くなった！
・何これ！寝てるだけだったのに！
・頑張らなくていいのに、不思議！
・背中の痛みが無くなった！
・身体の痛み毒素がどこかへいった！

驚きの言葉ばかりでた時間でした^ ^

指導してくれたのは
お友達でもあり、4年ほど前？の生徒さんでもある

池田美香さん
鹿児島霧島市ストレッチ用ポール＆ひめトレでコアコンディショニング教室 nico*core

寝転ぶと
腰や背中の部分にトンネルができる方がほとんど。
（私もトンネルできます・・。）

ストレッチ用のポールの上にゴロンと寝転んで、ストレッチをしていきます。
この、ストレッチが
ゆる〜いゆる〜いストレッチ

身体全体の緊張をほぐした後に
ひめトレ
5分ほどのストレッチで
多くの方が最低ウエスト1センチはダウンします。

呼吸をしながらゆっくりと、身体の中の筋肉を上や下に動かして行きます。

お子様達の見守りはペアの方々で交互に^ ^

身体が軽くなって
cafemomoさんのランチBoxとデザート

身体もラクラク、心もハッピーの一日でした^ ^

ママ達は
・これなら家で簡単にできるから楽
・頑張らなくていいから楽
・マッサージに子ども預けて行っていたけど、これから子どもとゴロゴロしながらできるから嬉しい
池田美香さんnico*core
のお教室では、初参加のクラス、継続クラスとあって
どちらも毎回大人気です。
お教室も毎月開催回数を増やしていくほど！
ブログで詳細ご確認くださいね〜♪

◆ わらべうたシリーズ ◆

◆ベビーマッサージ
毎月1回

◆サークルわらびぃ～♪
★毎月1回主活動&ランチおしゃべり会

◆産後ダンス♪
月に1回
スタジオaka*Ayaにて開催

◆胎教マッサージ
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◆ ベビーリトミック ◆

◆hug∞hagベビーリトミック
【月】【水】【金】
→ベビー、キッズクラス体験レッスン随時募集中です♪

◆パートナースペース◆

◆マタニティーサポートカフェ
産前産後の乗り越え講座（月2回開催）

◆体幹&骨盤トレーニング
・ストレッチ用ポールに乗って呼吸をすることで体の歪みを矯正し正しい姿勢へと導きます
・ひめトレで骨盤にアプローチするエクササイズで綺麗な背筋を取り戻します

◆ヴォーカルサークル
ストレス発散！風邪予防に！リフレッシュに！
呼吸法も学べます♪

◆ストレッチ
月に1〜2回、老若男女問わず参加できる、優しいストレッチ

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