38歳3児ママ、目標達成のためのYouTubeはじめました!ぜひみてね爆笑







新学期1週間で不登校になった長女(小4)

&次女(小1)と長男(年中)と

初の海外赴任生活@フィリピンしてるかおりですニコニコ


1学期不登校だった長女(小4)ですが


2学期からは行けるようになって「楽しい」発言までびっくり


先生、クラスメイトに感謝ですおねがい



 サッカーが分からない


小4の長女、体育でサッカーを


しているらしいキョロキョロ


しかし、ルールがいまいちよく分からないそうで


先生に質問したけど

(Good jobウインク)


「見てればわかるよグラサン」って


言われて、


結果として分かんなかったらしく


加えて


サッカー自体も


苦手だったみたいで


運動神経は良い方なので


「できない」を


受け入れることができず、、、


失敗体験が確立されショボーン


次のサッカーの授業から


「学校行かない!」となりましたー笑い泣き


そんな大袈裟な笑い泣き笑い泣き笑い泣き


という感じだけど本人は


大真面目な訳で。。。


「やらない!」と決めたら


とことんやらないタイプの彼女。

(こういう時の意思は堅いw)


本当に学校へ行かず、


もう3日もサッカーを理由に


学校を休んだ笑い泣き


さて、どうする?


サッカーが理由で学校に行けないことは


担任の先生にお伝えしてたので


体育の先生も気に掛けてくれている様子。


となれば、あとの鍵は


「サッカーが苦手な自分を受け入れる」


ということになる。


まず試しに


「運動苦手な子からしたらさ〜、リレーの選手で鉄棒引くくらい上手くてダンスもできる人が、サッカー下手くそだったら、「Aちゃんでも出来ないことあるんだ」って親近感、感じると思うよ」


と伝えてみたら


親近感が伝わらず、、、


安心感かな、近い言葉は。


と前向きに伝えたら


とりあえず、次のサッカーの日は


「サッカーの授業が終わったら学校行く」


らしいので、


学校休むよりかは一歩前進なので


それで行こうと思います昇天




次回は元不登校、英語やりたくない!




お楽しみにーグラサン


不登校時代も読んでねおねがい

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My Vision飛び出すハート

1、子供たちが自分で考え、未来を切り開く行動力を持つこと。

2、建設的な話し合いのできる夫婦関係。

3、「笑顔は幸せの種 Smile is a seed of happiness」と繋がり、天真爛漫な本来の私として生きること。明日死んでも後悔のない人生を歩むこと。

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2学期からは行けるようになって「楽しい」発言までびっくり


先生、クラスメイトに感謝ですおねがい



 マニラ観光へ行く!


フィリピン生活11ヶ月ですが、マニラ観光は


義母が来た際にサルチェドマーケット(朝市)へ行ったきり。。。


イントラムロスという遺跡に行きたいと


思いつつ、子供達も夫も興味なしで


ずっと行けてませんでした。


だがしかーし!


日本から友人が来てくれて行けることにウインク


やったーてへぺろ


イントラムロスに着くなり


「スリに気をつけて」って


タクシードライバーに言われて


何なら出発前はメイドさんにも


言われてびっくり


どんだけ危険なとこよって


思ってたけど


怖い思いはしませんでしたニコニコ


あーヨカッタ照れ


戦争の遺跡でちょっぴり


ズーンてなりながらの観光!


子なしで来て逆に良かったかもキョロキョロ


サンチャゴ要塞

スタバでランチ

マニラ大聖堂

サンアグスティン教会


3カ所を周ったよ!


大聖堂と教会は


宗教色かなり強めで


不気味な像がいっぱいでした笑い泣き


乾季なのに雨で


蒸し暑くて疲れましたが


満足でしたウインク



次回は元不登校児、サッカーのルールがわからん!




お楽しみにーグラサン


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フィリピン朝ごはんのビーフタパです





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2学期からは行けるようになって「楽しい」発言までびっくり


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 足を怪我する驚き


レアキャラ次女の登場です!


痛みに強い彼女、ちょっと痛いくらいでは


びくともしません口笛


その次女が痛がっていますガーン


しかも足裏。。。


なんで?


聞いても濁して教えてくれません。


湿布を貼って自分でケアしてます。


えらニコニコ


パパが怪我をチェックしてくれて


「結構腫れてる」と。。。凝視


足裏が腫れるってどういう状況ですか?


病的なやつ、、、?


心配になり私も目視。


腫れてるというよりあざになっとる!


改めて聞いてみた


「どうしたん?」


まさかの


せっまい子供部屋で側転練習して


机に足裏をぶつけたらしい笑い泣き


アホなの??笑い泣き


だから言いたくなかったんですねニコニコ


わかるよ、その気持ちニヤリ




次回は元不登校児の母、マニラ観光へ行く!




お楽しみにーグラサン


不登校時代も読んでねおねがい

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 日記が苦手えーん


小4の長女


たまにの金曜日、日記の宿題が出ています。


これが苦手な彼女。


後回しにしていた様子で


日曜の夜になり


「明日学校行きたくない」と言い出した笑い泣き


(でたー笑い泣き)


理由を聞くと日記やってないからと。。。


時刻は午後8:50。


我が家の就寝時刻は午後9時です。


私「3行だけで良いから書きな。体操のこと書いたらいいよ」


と助け船をだすと動き出すも、、、


日記帳がなーい笑い泣き笑い泣き笑い泣き


全くもう


観察していると


小さいメモ帳を取り出し


3行1文のみ


きったない文字で書き連ね


「できたニヤリ」って。。。


ま、やれたからハナマルなんだけどさ、


お陰で月曜から学校行けて最高なんだけどさ


もう少しちゃんと書いてくれたらなー


とは思うよね笑い泣き


あんなの渡されたら先生もさぞ


困るだろうよ、、、真顔


ま、あんまり手を出してもお節介なのでしないけどね!



次回は元不登校児の妹、足を怪我する!




お楽しみにーグラサン


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 脂肪燃焼を学ぶニヤリ


今年の元旦に計った体重で


体脂肪が恐怖の30%だったので


始めたダイエット凝視


毎日30分走り続けて、6週間経つも


体重、体脂肪ともに変化なし、、、凝視


おかしいなぁと思ったので


脂肪燃焼の仕組みを学んでみましたプンプン

(わたしなりの理解とまとめです!)


簡単な話だけど、脂肪を燃やすには


食べたエネルギー < 使ったエネルギー


の公式にならなければいけない訳で


摂取できる糖質は


筋肉量x12+100の半分らしい


私の場合は


33.3(筋肉量)x12+100=499の半分は


約250g/日


ということになる。


朝はオートミールなので20g+10g(ハチミツ)

カフェラテ12g(意外と多くて驚く)

牛乳→豆乳に置き換えることに6g


昼と夜は白米で50gx2=100g


おかずは、芋類に気を付ければいける!


と思っていたら


夫から

「ダイエット中は一食10gが目安だよ」


と衝撃のひと言が真顔


10gじゃオートミールさえ食べれないじゃないですか驚き


ネットで改めて調べてみると


ダイエット目的では130〜200g/日だそうです無気力(夫ストイックすぎ爆笑)


ということで、


白米は半量にして半分はオートミールにすることとし、


昼夜の主食は白米25x2+オートミール10x2で


70gになります!


つまり、


毎日食べる私のボトムは


朝食36g+昼夜の白米オートミール70g=106gとなります。


昼夜のおかずで50g以内に抑えられないかな〜と


思っていたところ。


細かくストイックにやれる性格ではないので


基本ゆるっとですが


特に糖質が高い


ポテチとジュースは卒業することにしました昇天


学んで意外だったのが、魚介と卵が低糖質なこと!


38歳になっても知らないこといっぱいあるなと


目から鱗でした無気力


フィリピンで太った3キロを落とせるといいな!




次回は元不登校児、日記が苦手!


お楽しみにーグラサン


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