ちょうど４週目、８回目のセッション。
今日は何とかお通じもあり、
さてその結果はというと・・・。
測定結果では筋肉量が増え、
脂肪量と体脂肪が減っていて、
褒めていただきました。
ですが、体重は・・・
目標としていた52キロ台に
全然及ばず
水分も多かったけれど、
やっぱり体重は気にしてしまう。
お通じ問題もあるとはいえ・・・。
ただ、筋肉が1キロ増えているということは、
どうしても体重は減りにくいということ。
その意味では、
シェイプアップ期に筋肉は
通常つきにくい（落ちがち）そうなので、
むしろいいことではあるのだけれど。
救いは家族からの言葉。
「お尻が小さくなった？締まったかもね」とか
「細くなったんじゃない？」
と言われるようになってきました。
家族の存在がありがたい・・・
「見た目」には変化が生まれているんだ、
と励みに頑張る！！
この約１ヶ月、
最初はなかなか慣れなかったけど、
（むしろかなり苦しかったけど
）
集中してよく頑張ったと思う。
低糖質高タンパク質の食事管理も、
毎日のワークも、
マシンを使った自主練にも
ようやく慣れてきた。
体力が少しついたように感じるし、
何より「続けている」こともうれしい。
でも！！
思ってたよりもペースは遅いし、
成果も小さい。。。
残り１ヶ月、
もっと成果を出したいから、
これまでの買い物兼ねた
「ながら」ウォーキングだけではなく、
朝のウォーキング30分を再開しようと決意！
あと１ヶ月で50キロ、
切れますように！！！
もう1点、気になっていたこと。
これまでワークを夜、
家族の食事が終わった後、
大体22時〜23時台にやっていたけど、
今更ながらトレーナーさんに、
ワークに効果的な時間を質問。
ワーク時に取る、筋肉疲労回復の
EAAが22キロカロリーあるので、
夜に取るのが気になっていました。
可能なら朝の方がいいということで、
これを機に朝に切り替え。
朝にウォーキングとワーク。
朝が忙しくなる・・・
ということは、
寝る時間を早めることにもなるので、
生活リズムの改善として、見直してみよう。
そして。
結果が出ていないということは、
私の思考の何かが
影響しているということ。
これが私としては、プロとして、
一番解決しておきたいところ。
自分の現実は、
いつだって自分の思考が
創っているから。
私が限界を創っているとしたら？
真剣モード発動！！
ある意味、ようやく本気になった、ということ。
そういう意味では遅かった？
でも、人には「タイミング」がある。
これが早いか遅いかで、
結果が出る出ない、出る時期も変わる。
これに影響しているのが思考パターンで、
実は私は割と追い詰められてから型。
頭ではわかっていても、心（子供脳）が、
なかなか踏ん切りつかずに
そのままでいようとしてることも多いのです。。。
だけどやっぱりいい結果を出したいので、
「やばい！！」と思って本気になる、
というパターン・・・
一応結果を出せるのですが、
やり方としてはしんどかったりします。
皆さんはいかがですか？
今回は２ヶ月という期間の折り返し地点で。
１ヶ月で本気モードになるのは早い方だけど、
折り返し、という観点だと、微妙？
でも、とにかく、変えると決めました。
結果を出したいから！！
そして私と同じように
望む結果が出ないと感じている
お客様のためにも、
自分のためにも、
限界を外したいから！！
そう思って、行動を変えたのでした。
そしてここがやはり、時期的にも、
意識的にもターニングポイントとなりました。
そういう意味では、
これ、中学受験のお子様も同じ、ですね。
そして男子は小6の11月以降、
というケースも多いです
中には1月に入ってから、という強者も。
お母様は気が気ではないと思います。
その間、ずっとイライラなさって、
苦しんでおられるケースも多いです。
でもこれも、
実は「あること」を知れば、
変わるんです。
お子様のヤル気に早めに火をつけたい方は、
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この日の食事。
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