ウエア、タオル、お水は
すべて用意されています。
５日目にしてようやく、
アプリに食事内容を入れることができました💦
いやー、長い道のりだった😭
こんな感じで。
入力が慣れるまで大変💦
そして数字とにらめっこ💦
仕事の後、初めて自主練に。
あらかじめ専用のWEBからマシンルームを予約、
入口でメニュー管理ファイルを受け取ります。
いつも通り着替え、自分で初めて血圧を測ったら、
エラーが出てやり直し。
血圧さえ自分で測れない？苦笑
前回撮らせていただいた動画を見ながら、
あたふたと準備をしていたら、
トレーナーさんが声をかけてくださり、
ちょっとホッとしました。
私がやるメニューは
１ レッグエクステンション ３セット
２ チェストプレス ３セット
３ ロウイング ３セット
４ アブドミナルクランチ ３セット
これを最初は２０ポンドから。
でも、見るのとやるのとでは全然違う。
動画で何度も確認しつつ、
自分のやっているものも撮影。
重さ・目標回数・実施回数をそれぞれ記入し、
休憩もペースもフォームも全て、自己管理。
鏡を見ながら、自分と対話している感じになります。
50分終えたら、
そばにあるアルコールで、
マシンを消毒し、終了、です。
私は弓道部で、
「型」の大事さを教え込まれました。
だから、何かを新しく学ぶ時には、
必ずその「型」をしっかりとできるようにすることが、
１番の近道と思っています。
「型」には必ず理由があって、
それが理にかなっているから美しい。
美しくなければ、それはどこかが違っているということ。
そして違っていれば、
うまく力が作用しないので、どこかに問題を作ります。
だから最初に基本の型をしっかりと身に付ける。
そこを自己流に解釈して、最初から
自分のやりやすいやり方でやってしまうと、
それは「型なし」で「我流」となり、
後で修正が必要になった時、難しくなります。
なので、トレーナーさんに
「自主練動画をチェックしていただくことは
可能ですか？」
と相談したところ、お忙しいにも関わらず、
ご快諾くださいました。
メッセージで動画を送ると、
しっかりとアドバイスをしてくださいました。
慣れないマシンで、一人で型を練習しているので、
「これでいいのかな？」という気持ちが大きい。
それが軽くなりました。ありがたいです。
「自分でできるようになる」ことが、
変化した体を維持するためには
最終的に必要。
だから、そのことを意識してやっていかなきゃ、と、
自主練で強く感じたのでした。
中学受験でも同じ。
わからないできないという状況下であっても、
必ず、それをできるようにする方法があります。
塾の授業は解法や学習の「型」を学ぶ場。
これをどう受け取り、どう使うか。
素直に受け取れるお子様、
楽しんで受け取るお子様は、
理解が早いです。
私のクライアント様で、
とっても素直な方がいらっしゃいまして、
その方はとても変化のスピードが早いです
だからその方の素直さを見習い、
私もたくさん受け取って
早く確実に変化しようと決めています
ちなみにこの日の食事。
つづく。
追伸：
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紹介者がいるかどうかを聞かれます。
私はたまたま息子の同級生のお父様が以前、
通っていらしたので、必要事項を伺いました。
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時々キャンペーンもされていて、
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（私はたまたま7万円のキャンペーン中でした♡）
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