秒です、毎日が。。。
次男が一人暮らしを始めて１ヶ月が経ちました。
毎朝のお弁当作りも、洗濯物も減り
リビングでサッカーする子もいなくなり(笑)
物理的に楽になりました
その分、毎日無駄なく過ごせているかというと
そうではなく・・・
時間があると思うとだらだらしちゃって
スマホポチポチ、韓ドラとかYouTubeとかを
だらだら見て
結局寝る時間が遅くなるという
悪循環な一ヶ月を送っておりました
その結果、体重増加・・・。
いろいろ原因はあるけど、一番の原因は
自律神経の乱れだと思います。
自律神経が乱れているのは
睡眠の質が原因だと昨日気づき（遅い💦）
昨夜から、早寝早起きを誓いました
今朝は朝の白湯から始まり
ヨガで身体をほぐし、フォームローラーで背中をほぐし
瞑想して
意識高い系の朝を過ごしました
とても気分が良かったので
続けていきたいと思います。
さて、こんな感じで
マイペースな生活ですが
お仕事も私にとって大切です
心を込めて勤めたいと思います。
石けんレッスンは各コース随時ご予約を承っております。
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