市販のお菓子、清凉飲料を絶つ

市販のお菓子、清凉飲料を絶つ

妊娠を期に、身体にいい食生活を見直す!
まずは、市販のお菓子と清凉飲料水をやめることから。

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母乳育児は慣れてきた。

ちゃんと2~3時間間隔で授乳とはいえないが、赤ちゃんが欲しがる時にはできるだけあげる。時間をそんなに気にすることなくたっぷりと。

昼は寝かせようとせず。お風呂は18時までに終わらせるよう努力する。18時くらいが夕飯時で、一番かまってやれないから、そんな時泣かれると大変。早寝させることを定着させたいのだ。



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