ハックは宮古 超好きっす！！
今年で宮古3年目、、
1年目 カンカン照り、、350位ぐらい。。
2年目 暴風雨 デュアスロン、、190位ぐらい。。
そして今年、、
3年目 強風、曇り空、、130位ぐらい。。
内容は
スイム 56分
バイク 5時間15分
ラン 4時間
トータル10時間12分ぐらいでした
来年はサブ10したいっす！！以上ww
宮古の大会を支えてる全ての人に感謝感謝ですm(_ _)m
こんな簡単に宮古をまとめちゃっていいのか笑
＜本日のメニュー＞
エアロバイク 30分 ビルドアップ
ランニングマシン 10km 4分30秒/km
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いつもありがとう！！
