9日目 サラっと報告

　9日目です。おかげさまで一週間を乗り越えました。

目覚めは良くなっています。早い時間に目が覚める事がおおくなりました。

なので、睡眠時間確保のために早い時間に眠るようになりました。

肌も綺麗です。やる気も変わらずあります。

まとめると、

・早寝早起き（特に早起き）がうまくいくようになった。

・朝から筋トレできる程度には活力がある

・肌が綺麗になってきた（洗顔方法変えたからかもしれません）


　以上、アナンタ・サンタマリアからでした。

7日目

　七日目から進まない……。エロ禁の難しいこと難しいこと。

私、アナンタがお気に入りに入れているブログの方はもうすぐ二週間突破のようなので、見習いたいと思っております。


　前にも書いたと思うんですが、書いてなかったらゴメンナサイ。

まあ禁欲しますと、やる気が溢れてきます。そのやる気が向かう方向が統一されていないのが困りもので、色んな事をやってみたいと思ってしまいます。

カクテルを作れるようになりたい、外国語を話せるようになりたい、肉体改造したいなどなど。

本当に様々です。
　
　今までの内容を振り返ってみても、私アナンタ・サンタマリアのブログは禁欲が中心……だったと思うのですが、これを機に挑戦したいこと、していることもついでにブログの記事にしていこうと思いました。


　ということで、今年の4月20日から株式投資に挑戦しています。
　
現物取引と言って、借金しないで投資する方法でやっています。

投資資金が25万ほどしかないので、ドカン！とした利益を上げるのは難しいですが、社会勉強のついでという気持ちと失敗しても勉強代という考えで挑戦しております。

勉強不足感は否めませんが、徐々に知識を増やしていこうと思っています。


購入した銘柄は、（3113）Oak キャピタル　と　（9358）宇徳　という株を購入しました。

とりあえず現在は割安性と財務健全性を見て購入しています。

トレード方針はデイトレードではなく、スイング、ロングの方針です。

　儲かれば、その資金を他のやりたい事に充てようと思っています。

儲からなかったら、株はやめて余ったお金を他のやりたい事に充てるので、どっちみち他の事にも手を出していきます。

「いろんなことをやってみる」が今のところの目標で、人生の指針です。

一週間目

　どうもアナンタ・サンタマリアです。二日連続更新です。


昨日はヤバかったですが、なんとか持ちこたえました。日曜日を超えればまず一安心なので12日間を目指します。

やりたい事がどんどん出てきます。忘れないように書き出しておいて、そしてそのやりたい事の目標を作っておこうと思います。

本日更新したのは摂取している物だけ上げておこうと思って更新しました。


・ネイチャーメイドのマルチミネラル（亜鉛）

・ネイチャーメイドのマルチビタミン（ビタミン）

・ノコギリヤシ

です。

亜鉛は言わずもがな、ビタミンは亜鉛の吸収効率を上げるためと肌質改善のため。

ノコギリヤシは５α-リダクターゼを抑制させて、発生するジヒドロテストステロンを少なくする為に使用しています。


これ以外にも軽くですが豆乳を飲んだり、筋トレを行ったりしています。


ここまで読んでいただきありがとうございました。

以上が本日のアナンタ・サンタマリアからの報告です。

6日目

　一週間ぶりの更新です。そして一週間の壁が越えられない。

三日で辛かった前の自分と比べるとやっぱり少しづつですが進歩はしてます。
　
　最近、株を始めようと思っています。口座はできたのであとは取引するだけなのですが、なにから手をつけていいやら。

企業分析やらすればいいのでしょうが、まあ、手探りの状態です。ゆっくり頑張っていきます。

　オナ禁効果としては、いろんなことやってみたくなります。やる気が上がるというか。

後は朝早く起きられます。4時から5時には起きられるようになりました。

ただ、睡眠時間は最低でも6時間は取るようにしているので、一日が長くなった、とかは感じないですが、朝の時間は長くなりました。すごくゆっくりできます。

久々の更新

名前もハックルから変更しまして、心機一転。

アナンタ・サンタマリアという名前にしました。ハックルは適当につけた名前ですが、こちらは本名やらなんやら混ぜ込んで作成しました。


禁欲生活は本日で一週間目です。不定期更新になりますが、適当に力抜いて続けていきたいと思います。

更新

生きてます。自分のブログでの名前すら忘れそうになる始末。

最近はベンジャミン・フラクリンの13徳目を見習って自分なりに八つの徳目を設定して頑張っています。

えー、二つの徳目は1ヶ月連続で続けられましたが、他の徳目はまだ難しいです。

私が作った徳目の中には五時起床という物があるんですが、最近は生活リズムが乱れてきていてとても起床できたものではありません。何とかします。

三日前にもう一つ徳目を追加しました。水垢離とか水行とかいうやつです。今日も行ったので4日連続となっています。

だいたい午前中に風呂に冷水を貯めて洗面器で体に水を掛けます。私はだいたい10杯以上くらいです。

本当は五時に起床してから六時までの間にする事を目標としていますが、難しいものです。

みなさんも自分なりの徳目を設定して実行してみましょう。

簡単な目標の標べになるかと思います。

粗食を心がけるという事

まず結論から

陰徳を積むと運が良くなります。

何度も記事にしたとおりなので、読み返していただけると嬉しいです。

では、簡単な陰徳の積み方ですが。

粗食にすることです。

しかし、粗食といっても難しい昨今。美味しいものを食べたいという欲もとても理解ですます。

では、どうすればいいのか。

いつもよそっているご飯茶碗を少し小さいものに変えてください。

または、いつもよそっている御飯を半分にしてください。

それだけでも、陰徳を積むことになると、水野南北が著書で書いております。

水野南北についても何度か書いているので、追記はしません。

運が悪いのなら、食事を減らしてみる事をオススメいたします。

計画から行動へスムーズに移す方法～儀式を行うという事～

『退路を断つ』という方法を話しましたが、中々できることではありません。



実生活で生きていれば、不都合が出る可能性も多々あるでしょう。

退路を断つという戦略はとても効果的ですが、とても実行には移しにくい戦略でもあります。

退路の断ち方がわからない、なんてこともあるかもしれません。

なので、もうひとつの優しい方法を掲載しようと思います。



それは

計画→実行ではなく計画→儀式→実行にするという方法です。




ここでいう儀式と言うのは魔術的なものではなく、自分の中で決めたことなどです。

予備動作と言い換えてもいいかもしれません。

計画から実行が飛躍しすぎて行動に移しにくいので、その間に小さな行動を入れましょう、という事です。


例えば、「筋トレをしよう！」と計画しても、実行に移すまでにグダグダして結局その日できなかった・・・なんてことにならないようにする方法です。

計画から行動に移すまでが飛躍しすぎていて、実行できないのです。

では、どうするか。




それを改善するものが、計画と実行の間に挟んだ儀式です。





例えば上記の「筋トレをしよう！」ならば気分をその方向に向けるための儀式をするのです。

映画ロッキーのテーマソングを流してみたり、目標とする体型の画像を眺めたりする事です。



「毎日勉強しよう！」と思うなら、勉強机の上に参考書を広げておき、紅茶やコーヒーをいれてから机に向かいましょう。



「早起きしよう！」というのなら、昨夜の間に豪勢な朝食の下準備をしておくなどという儀式があります。




上記にあげた例は私としての例えです。儀式は自分に合った物を考えましょう。


欲望は凄まじいエネルギーとなりますが、憧れ、羨望も凄まじいエネルギーとなります。



退路を断ち、儀式をすれば習慣付けたい事が習慣になるのも容易いでしょう。

アファメーションについて

「私は年収1000万円である！」

と唱えるよりも、

「私は毎月高級フランス料理店でフルコースを食べる男である」

または

「私は毎晩、純金の杯で晩酌をする男である」

などというように情景を思い浮かべやすく、かつワクワクするようなアファメーションを唱えましょう。

ワクワクするアファメーションを考え、唱えましょう。

年収1000万円と想像してすぐに光景が思い浮かばないなら、思い浮かぶアファメーションを唱えましょう。

習慣

フランクリンの13徳目ではないですが、似たようなことをしています。徳目は8つですし、オリジナルですけどね。


やってみればわかりますが、難しいもので、15日間休まず続けられたのは8つの内2つしかありません。


現在もう一つ続きそうな徳目が出来始めましたので、守れるようにがんばります。


小さなメモ帳でも購入してみて、表を作ってみましょう。やる気がアップするかもしれません。