119日目(7mg 46日目)2024/08/30
❇️体重計データ❇️
2024/08/31 00:03
体重 112.8 kg(ｽﾀｰﾄから−7.6kg)
BMI 44.1
体脂肪率 46.1%
❇️朝食(リベルサス服用60分後)
鮭おにぎり １個
ヨーグルト(苺) １個
❇️昼食
セブンイレブンの
ざる蕎麦 １人前
セブンイレブンのカップデリ
ピリ辛砂肝ポン酢 １個
❇️夕食〈外食〉
幸楽苑の
中華そば １人前
餃子 ３個
❇️間食
無糖ヨーグルト １個
今日は別宅で過ごしたので
お昼はコンビニ
夜は外食でした
今日のお昼に食べた
セブンイレブンのカップデリ
「ピリ辛砂肝ポン酢」
なんとカロリー62kcal✨
ざる蕎麦だけだと
おかずも無いし
なんとなーく物足りないかな？と
思って買ってみたのですが
砂肝だからコリコリして
噛み応えあるし
ポン酢だからさっぱりして
胃ももたれない⤴️
これダイエッターの
救世主なのでは？(笑)
今度、家でも作ってみようかな〜
そして今日も
少しだけ体重減っていて
嬉しいんだけど
ラーメンも食べたのに何故だろう？
理由が分からないと
ちょっと不安になる🙇