2024/08/07
96日目(7mg24日目)
❇️体重計データ
2024/08/07 20:39
体重 115kg(ｽﾀｰﾄから−5.4kg)
BMI 44.9
体脂肪率 46.4%
❇️朝食(リベルサス服用60分後)
ソーセージ １本
赤紫蘇ジュース １杯
❇️昼食
わかめざる中華 １人前
トッピング
(トマト・ハム)
ベビーチーズ １個
❇️夕食
ご飯 1/2杯
ゴーヤチャンプル
結び糸こん煮 ２個
ヨーグルト 150g
❇️間食
煎り大豆 少々
今日は
便通２回もあり
昨日以上に体が軽く感じる(笑)
実際に前日比−0.5kg✨
ダイエット前は
便秘とは無縁だったので
こういう感覚も
ある意味貴重な体験
今日の間食は
煎り大豆少しだけで
我慢できたから良しとしよう⭕️
明日も増えないよう
あわよくば少しでも
減るよう頑張ろ✨
そろそろ生理の時期なのが
少しだけ不安要素だけど
こればかりは仕方ないね💦