❇️リベルサス服用
54日目 2024/06/26
＊体重計データ＊
2024/06/26 22:48
体重 115.9 kg(ｽﾀｰﾄから−4.5kg)
BMI 45.3
体脂肪率 46.5%
骨格筋 31.2%
筋肉量 58.3 kg
基礎代謝量 1709 kcal
除脂肪体重 62 kg
＊起床後すぐに
リベルサス3mg服用
朝食(服用30分後)
もっちりコロネパン１個
間食
柿の種(梅)ミニパック１袋
昼食
カレーライス1/2杯
(松屋の冷凍カレー)
ヨーグルト150g
甘夏ジャム
夕食
ご飯1/2杯
餃子２個
味噌豚ホルモンとニラ炒め
間食
煎り大豆20g程度
ベビーチーズ１個
毎日のことなんだけど
朝は普通にお腹空くから
リベルサス服用後
他のことで気を紛らして
30〜60分後に朝食にしてる🥪
昼食はそこまで空腹感はないけど
夜に食べすぎないように
食べれる時はそこそこ食べる🍴
でもって夕食は
ご飯1/2杯で何とかなってる🍚
私、ご飯大好き人間なので
１年くらい前までなら
２杯は食べれてしまってたんだけど
最近は欲求スイッチ入った時
(生理の時とか)意外は
前記の通り1/2杯でたりるので
リベルサス3mgも
まったく効果無いってことも
ないんだろうなぁとは思う…
でも体重の減少が
そうでもないのと
口寂しさから
ちょこちょこ間食してしまうので
7mgに変更は待ちどおしいなぁ💊