＊リベルサス服用
２日目 2024/05/05
＊体重計データ
2024-05-05 23:38:19
体重 119.7kg
BMI46.2肥満
脂肪率46.6%肥満
筋肉量55.8kg優
＊ゆっくりめの8:00起床
すぐに100mの水で
リベルサス3mgを服用
GW中なので
起床後もダラダラ〜
45分経過したので
朝食に惣菜パン半分を食べました
昼食は
昨夜のおかずの残り
かに玉と焼売少しと
サバの水煮缶(きざみ長ねぎ)を
息子とシェア
んー
お昼ご飯も普通に
食べれちゃった感じ💦
午後から庭の草取りなどで
少し体を動かす
夕飯は息子の希望で
コンビニの肉そば
普通に食べ切れたけど
良く考えたら
お腹空いたから食べたって
感じじゃなかったかも…
そして夕方位から
少し頭痛があり
軽めの痛み止め服用しました
ちなみに
私くらい重いと
１〜２kg位の体重増減は
普通にあるので
３kg以上減ったら
マイナスとして記録します