今年4月に家族5人で長野県佐久市に
移住したパラレルワーカー、
うっちーこと内村広樹です。
4月以降、在宅ワークを続けていますが
やはり以前に比べて圧倒的な運動不足！！！
ちなみに、医学的には
1日最低8000歩くらい歩くのが良いとのこと。
僕は外回りの営業をしていたのでコロナ前は
ほぼ毎日この数値をクリアーしていたと思います。
しかし、コロナにより在宅ワーク。
おそらく歩数は5分の1、いや10分の以下に。。。。
毎日、まとまった時間をとって散歩に行くなども
できますがなかなか実行できず。
そこで少しでも歩数を増やそうと
あるものをデスクの近くに置くのをやめました。
それは
ゴミ箱
オフィスでは当たり前のようにデスクの
近くにあるものを遠くに置くことで
必然的に立ったり動いたりする機会が増え、
運動不足が（ほんの少し）解消されます。
よかったらご参考に！
ではでは！