こんにちはっ
「ＫＵ♡」です。
今日は女性らしく、可愛いらしい
「マシュマロボディ」の
作り方を紹介していきたいと
おもいます☆☆
薄着な季節だからこそ
無理なダイエット
している方も多くないでしょうか？
でもでもでも
女性からも男性からも
特に男性から
色気を感じ、触りたくなるのって
がりがりでもなければ
太っているわけでもない
マシュマロボディなんです！！
なめらかでもっちりとした肌質は
たまらなくかわいい
でもその「マシュマロボディ」
になるにはどうすればいいの？
ってことでその方法を紹介しますっ
■無理なダイエットはしない！！
マシュマロボディになるには
「筋肉」と「脂肪」のバランスが重要なので
過度な食事制限ではなく、栄養バランスの
ととのった食生活を心がけましょう！！
たまにはアイス、お菓子もＯＫです
■かるい運動、ストレッチ
がっつり運動やストレッチをする必要は
ありません。
テレビや雑誌をみながら筋トレしたり
むくんだなって日はストレッチやマッサージを
したり、できる範囲のことを意識して行いましょう。
■バスト、ウエスト、ヒップを意識する！
体重にこだわっていてはいけません！！
何よりも重要視したいのは肉眼でみた見た目です！
ふくよかなバストにしまったウエスト、
ぷりっとしたヒップが理想形です！
■保湿する！！
「マシュマロボディ」に欠かせないのはやわらかく、もっちり
した肌です！！
保湿クリームをつかってしっかり保湿してあげましょう！！
毎日の意識を変えるだけでも変化があらわれてくると思うので
「マシュマロボディ」」にあこがれる方、一緒にがんばりましょう！！