2025/02/08 日記

今日も体重を見る勇気がありません

確実に増えてますが

現実を受け入れる事が出来ませんでした

ここ数日ストレスもあり

食欲が抑えられず

不安定になるので

今日はマンジャロ3本目打ちました💉

夜ごはんのおかずを作り置きしました🥗

マンジャロのお陰か

具沢山のお陰か

かなりお腹いっぱいになりました

鮭とキノコとほうれん草と

ゆで卵とブロッコリーのホットサラダ

今日の筋トレはお休みですが

代わりにウォーキング6000歩くらいでした🚶