朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、
サバ缶、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
納豆 1パック
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、きゅうり、
わかめ、豆腐 1杯
MCTオイル 1杯
ブリ照り 半切れ
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.15kg
朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、
サバ缶、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
納豆 1パック
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、きゅうり、
わかめ、豆腐 1杯
MCTオイル 1杯
ブリ照り 半切れ
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.15kg