朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、まぐろのたたき
きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
きゅうり 1本
マカロン 12個
トゥンカロン 3個
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
ステーキ 1枚
コーヒー 200ml
目標体重まで-1.8kg
朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、まぐろのたたき
きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
きゅうり 1本
マカロン 12個
トゥンカロン 3個
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
ステーキ 1枚
コーヒー 200ml
目標体重まで-1.8kg