朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、きゅうり、まぐろのたたき、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
マカロン 沢山
コーヒー 200ml
筋トレ 8分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、
きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
たらのムニエル 1匹
コーヒー 200ml
目標体重まで-1.65kg
朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、きゅうり、まぐろのたたき、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
マカロン 沢山
コーヒー 200ml
筋トレ 8分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、
きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
たらのムニエル 1匹
コーヒー 200ml
目標体重まで-1.65kg