朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
コーヒー 200ml
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、きゅうり、まぐろのたたき、めかぶ 1杯
MCTオイル 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
コーヒー 200ml
ストレッチ 20分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、
きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
鱈のムニエル 1匹
カステラプリン 1切れ
コーヒー 200ml
目標体重まで-1.75kg
朝
脂肪燃焼スープ 1杯
MCTオイル 1杯
コーヒー 200ml
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、きゅうり、まぐろのたたき、めかぶ 1杯
MCTオイル 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
コーヒー 200ml
ストレッチ 20分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、
きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
鱈のムニエル 1匹
カステラプリン 1切れ
コーヒー 200ml
目標体重まで-1.75kg