朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、きゅうり、まぐろのたたき、めかぶ 1杯
MCTオイル 1杯
コーヒー 200ml
黒蜜きな粉コーヒーゼリー 1杯
過食
トゥンカロン 2個
板チョコアイス 1枚
アイス 1個
焼きうどん 2玉
たまごフライ 5本
春巻き 6個
しらたき 1袋
お水 沢山
おーと
トゥンカロン 4個
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
サラダ:キャベツ、豆腐、
きゅうり、わかめ 1杯
MCTオイル 1杯
鱈のムニエル 1匹
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.0kg