朝
お水 500ml
昼 過食
キャベツ、そぼろ、ブロッコリー 2杯
焼きそば 2袋
しらたき 1袋
豆腐生チョコ 50gくらい
お水 沢山
おーと
ベイクドチーズ 3個
コーヒーゼリー 2杯？
夜 過食
お水 500ml
ご飯 3個
コーヒーゼリー 半分
しらたき 1袋
お水 沢山
おーと 2回目
目標体重まで-2.2kg
朝
お水 500ml
昼 過食
キャベツ、そぼろ、ブロッコリー 2杯
焼きそば 2袋
しらたき 1袋
豆腐生チョコ 50gくらい
お水 沢山
おーと
ベイクドチーズ 3個
コーヒーゼリー 2杯？
夜 過食
お水 500ml
ご飯 3個
コーヒーゼリー 半分
しらたき 1袋
お水 沢山
おーと 2回目
目標体重まで-2.2kg