朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
キャベツとまぐろのたたき 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
レアチーズ 1個
いちごムース 1個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
キャベツとブロッコリー 1杯
カジキ照り焼き 1個
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.5kg
朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
キャベツとまぐろのたたき 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
レアチーズ 1個
いちごムース 1個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
キャベツとブロッコリー 1杯
カジキ照り焼き 1個
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.5kg