朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
キャベツとまぐろのたたき 1杯
豆腐 150g
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
レアチーズバー 3本
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
キャベツ 1杯
銀だら照り焼き 1匹
豆腐 150g
ベイクドチーズバー 1本
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.9kg
朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
キャベツとまぐろのたたき 1杯
豆腐 150g
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
レアチーズバー 3本
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
キャベツ 1杯
銀だら照り焼き 1匹
豆腐 150g
ベイクドチーズバー 1本
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.9kg