朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
キャベツとレタスとまぐろたたき 1杯
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
厚揚げ 1個
カジキのてりやき 1切れ
ピンクグレープフルーツ 1杯
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.05kg
朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
キャベツとレタスとまぐろたたき 1杯
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
脂肪燃焼スープ 1杯
厚揚げ 1個
カジキのてりやき 1切れ
ピンクグレープフルーツ 1杯
コーヒー 200ml
目標体重まで-2.05kg