朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
キャベツとささみ 1杯
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
キムチ納豆 1パック
焼き鮭 1匹
厚揚げ 1個
きな粉黒蜜コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
目標体重まで-3.65kg
朝
お水 500ml
昼
お水 500ml
キャベツとささみ 1杯
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
お水 500ml
キムチ納豆 1パック
焼き鮭 1匹
厚揚げ 1個
きな粉黒蜜コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
目標体重まで-3.65kg