朝
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
昼
脂肪燃焼スープ 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
キャベツ 2杯
きな粉黒蜜コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
ココア 150ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
キャベツとささみ 1杯
きな粉はちみつ蜜コーヒーゼリー 2個
厚揚げ 1個
キムチ納豆 1パック
焼き鮭 1匹
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.15kg
朝
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
昼
脂肪燃焼スープ 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
キャベツ 2杯
きな粉黒蜜コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
ココア 150ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
キャベツとささみ 1杯
きな粉はちみつ蜜コーヒーゼリー 2個
厚揚げ 1個
キムチ納豆 1パック
焼き鮭 1匹
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.15kg