朝
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
昼
納豆 1パック
高野豆腐唐揚げ 2枚
卵焼き 2個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
キャベツとささみ 1杯
納豆 1パック
厚揚げ 1個
きな粉黒蜜コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.45kg
朝
脂肪燃焼スープ 1杯
りんご 1/8個
昼
納豆 1パック
高野豆腐唐揚げ 2枚
卵焼き 2個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
夜
キャベツとささみ 1杯
納豆 1パック
厚揚げ 1個
きな粉黒蜜コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.45kg