朝
たまご脂肪燃焼スープ 1杯
ちくわ 3本
昼 過食
キムチ納豆 1パック
厚揚げ 1個
魚肉ソーセージ 1本
ちくわ 3本
黒蜜コーヒーゼリー 1個
プレッツェル 1袋
チャーハン 半分
ピラフ 半分
しらたき 1袋
コーヒー 200ml
お水 沢山
おーと
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
プリン 2個
魚肉ソーセージ 3本
夜
なすの煮浸し 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.55kg
朝
たまご脂肪燃焼スープ 1杯
ちくわ 3本
昼 過食
キムチ納豆 1パック
厚揚げ 1個
魚肉ソーセージ 1本
ちくわ 3本
黒蜜コーヒーゼリー 1個
プレッツェル 1袋
チャーハン 半分
ピラフ 半分
しらたき 1袋
コーヒー 200ml
お水 沢山
おーと
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
プリン 2個
魚肉ソーセージ 3本
夜
なすの煮浸し 1杯
高野豆腐唐揚げ 2枚
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.55kg