朝
セロリ 沢山
きなこ黒蜜コーヒーゼリー 1個
脂肪燃焼スープ 1杯
昼
キムチ納豆 1パック
高野豆腐唐揚げ 2枚
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
おやつ
きなこ 1杯
カスタードプリン 1個
チキンナゲット 4個
お水 沢山
夜
厚揚げ 1個
サーモン 沢山
クリームプリン 1個
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.3kg
朝
セロリ 沢山
きなこ黒蜜コーヒーゼリー 1個
脂肪燃焼スープ 1杯
昼
キムチ納豆 1パック
高野豆腐唐揚げ 2枚
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
筋トレ 15分
プロテイン 200ml
おやつ
きなこ 1杯
カスタードプリン 1個
チキンナゲット 4個
お水 沢山
夜
厚揚げ 1個
サーモン 沢山
クリームプリン 1個
コーヒー 200ml
お水 ダイエット
目標まで-3.3kg