朝
セロリ 5本
野菜焼き 1枚
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
昼
キムチ納豆 1パック
厚揚げ 1個
セロリ 沢山
マカロン 沢山
コーヒー 200ml
夜
セロリ 沢山
なすの煮浸し 1杯
ぶり照り 半分
コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
目標まで-2.75kg
朝
セロリ 5本
野菜焼き 1枚
りんご 1/8個
コーヒー 200ml
昼
キムチ納豆 1パック
厚揚げ 1個
セロリ 沢山
マカロン 沢山
コーヒー 200ml
夜
セロリ 沢山
なすの煮浸し 1杯
ぶり照り 半分
コーヒーゼリー 1個
コーヒー 200ml
目標まで-2.75kg