朝
脂肪燃焼スープ 1杯
ヨーグルト 1個
昼
キムチ納豆 1パック
高野豆腐唐揚げ 2枚
バナナ 1本
はちみつヨーグルト 1個
お煎餅 2枚
紅茶 200ml
お煎餅 2枚
夜 過食
脂肪燃焼スープ 1杯
キムチ納豆 1パック
ミルクフランス 1個
レーズンパン 2枚
ナスの天ぷら 2個
白身フライ 5個
チョコレート 4個
紅茶 200ml
お水 500ml
目標まで-2.7kg
朝
脂肪燃焼スープ 1杯
ヨーグルト 1個
昼
キムチ納豆 1パック
高野豆腐唐揚げ 2枚
バナナ 1本
はちみつヨーグルト 1個
お煎餅 2枚
紅茶 200ml
お煎餅 2枚
夜 過食
脂肪燃焼スープ 1杯
キムチ納豆 1パック
ミルクフランス 1個
レーズンパン 2枚
ナスの天ぷら 2個
白身フライ 5個
チョコレート 4個
紅茶 200ml
お水 500ml
目標まで-2.7kg