2024/03/17 食事記録

朝

脂肪燃焼スープ 1杯

りんご 1/8個

コーヒー 200ml

昼

キムチ納豆 1パック

大豆ミートそぼろサラダ 1杯

りんご 1/8個

コーヒー 200ml

筋トレ 15分

プロテイン 200ml

おやつミルフィーユ 2個

プレッツェル 2個

ハッシュドポテト 1杯

お水 200ml

爽アイス　1個

プレッツェル　4個

夜 

納豆　1パック

ちらし寿司　450g

ハッシュドポテト　1杯

しらたき　1袋

白湯　沢山

おーと

目標まで-2.75kg