2024/03/14 食事記録

朝

脂肪燃焼スープ 1杯

りんご 1/8個

コーヒー 200ml

昼

キムチ納豆 1パック

大豆ミートそぼろサラダ 1杯

りんご 1/8個

コーヒー 200ml

筋トレ 20分

プロテイン 200ml

間食

キャベツの千切り　沢山

大豆ミートそぼろ　2杯

ハッシュドポテト　1杯

夜 

なすの煮浸し 1杯

キムチ納豆 1パック

りんご　1/4個

コーヒー 200ml

お水 200ml

目標まで-3.2kg