2024/02/28 食事記録

朝

脂肪燃焼スープ 1杯

りんご 1/4個

コーヒー 200ml

昼

高野豆腐唐揚げ 2枚

納豆 1パック

りんご 1/4個

コーヒー 200ml

ココア 200ml

過食

エクレア 2個

トッポ 1袋

うずら卵串揚げ 3本

チャーハン 1袋

しらたき 1袋

白湯 沢山

おーと

筋トレ 15分

プロテイン 200ml

夜

なすの煮浸し 1杯

焼き鮭 1匹

りんご 1/4個

コーヒー 200ml

お水　200ml

目標まで-2.95g