2024/02/23 食事記録

朝

脂肪燃焼スープ 1杯

りんご 1/4個

チンジャオロース 50gくらい

コーヒー 200ml

昼

サニーレタス 1杯

フレンチクルーラー 4個

チンジャオロース 50gくらい

コーヒー 200ml

筋トレ 15分

プロテイン 200ml

夜

なすの煮浸し 1杯

焼きサケ　1匹

納豆　1パック

りんご 1/4個

コーヒー 200ml

目標まで-3.1kg